Главная | Регистрация | Вход
Мир востока
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Рецепты красоты [9]
Полезные растения [12]
Совершенство [9]
Спорт [15]
Питание [10]
Аромотерапия [2]
Кулинарные рецепты [10]
Друзья сайта
  • KpeaтиFF форум
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Красота и здоровье » Спорт

    В категории материалов: 15
    Показано материалов: 1-10
    Страницы: 1 2 »

    Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам

    Отправляетесь в тренажерный зал? А вы знаете, какие физические упражнения являются самыми эффективными? Западные специалисты рассказали, какие виды тренировок помогут быстрее всего добиться стройности.

    Многочисленные исследования показали, что не все виды упражнений одинаково эффективны. Были определены 5 из них, которые наиболее полезны для здоровья и в то же время помогают в кратчайшие сроки стать обладательницей стройной фигуры.

    Спорт | Просмотров: 794 | Добавил: Guru | Дата: 09.08.2009 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

    Физические упражнения приносят больше пользы женскому организму, чем мужскому: специалисты выяснили, что занятия физкультурой в большей степени улучшают уровни холестерина в крови и тем самым снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
    Спорт | Просмотров: 480 | Добавил: Guru | Дата: 02.08.2009 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

    Какой бы ни была женская фигура и сколько бы недостатков в ней ни нашлось, красивая царская осанка и безупречно прямая спина всегда притягивали к себе восхищенные и завистливые взгляды. Правда, зачастую умение, что называется, «держать спинку» зависит не только от нашего желания. Один из врагов хорошей осанки – остеохондроз.
    Спорт | Просмотров: 607 | Добавил: Guru | Дата: 08.07.2009 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

    Наиболее полезный эффект на организм спортсменов, подвергающихся изнурительным тренировкам, оказывает шоколадное молоко, а не специальные напитки. К такому выводу пришли физиологи Университета Джеймса Мэдисона...
    Спорт | Просмотров: 608 | Добавил: Guru | Дата: 10.06.2009 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

    Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья, сообщают «Подробности»...
    Спорт | Просмотров: 515 | Добавил: Guru | Дата: 04.06.2009 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

    На определенном этапе занятий бегом у вас есть шанс столкнуться с двумя весьма распространенными травмами: с так называемым «коленом бегуна» и «расколотой голенью». Причин для их возникновения сразу несколько: неадекватные нагрузки, неправильно подобранная обувь, пренебрежение растяжкой или недостаток витаминов. Кроме того, огромное значение имеет перегрузка суставов из-за неправильной техники бега и плоскостопие...
    Спорт | Просмотров: 466 | Добавил: Guru | Дата: 02.06.2009 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

    Физическая культура - это дорога к счастью. Это здоровье, трудоспособность и ощущение полноты жизни.

    Где тренироваться?

    Чаще всего сегодня выбирают для тренировки специальные залы. В хороших залах есть и врачи, и тренеры, и инвентарь. Очень удобно. Но чем дороже зал, тем «чемпионистей» тренер-инструктор. Он волей-неволей готовит «чемпионов». Следует не забывать о своем здоровье.

    Спорт | Просмотров: 512 | Добавил: Guru | Дата: 29.05.2009 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

    Интервальные тренировки, подразумевающие ускорения и замедления через определенные промежутки времени, - один из лучших способов сжечь больше калорий во время бега (а также улучшить скорость и выносливость). Кроме того, это отличный способ превратить пешую прогулку в пробежку. Вот два способа, попробуйте сами...
    Спорт | Просмотров: 518 | Добавил: Guru | Дата: 27.05.2009 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

    В настоящее время наше общество находится в заблуждении и считает, что употребление мяса очень важно для поддержания жизни. В связи с этим возникают вопросы: Может ли вегетарианская пища обеспечить необходимое для поддержания жизни и сил количество белков?..
    Спорт | Просмотров: 539 | Добавил: Guru | Дата: 26.05.2009 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

    Вы регулярно тренируетесь, следите за питанием, но, кажется, вес никуда не уходит? Вы не одни! Для очень многих прогресс останавливается, прежде чем они достигают поставленных целей. Чтобы повысить свои шансы на успех в борьбе с лишними килограммами, попробуйте эти три фитнес – стратегии: ...
    Спорт | Просмотров: 562 | Добавил: Guru | Дата: 22.05.2009 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (1)

    1-10 11-15
    Rambler's Top100