Массаж головы - это комбинация методов сидения и массажа. Сядьте на скамейку, поддерживая требуемое состояние расслабления и успокоения в положении стоя. Выбирайте сиденье с такой высотой, чтобы, когда вы сидите, голени были вертикальными, а бедра - плоскими. Попытайтесь достичь состояния покоя, после того как вы сядете. Когда вы достигните его, проделайте три глубоких выдоха и вдоха и три открытия и закрытия. Затем расслабьте запястья и поднесите обе кисти к инь-тан.
Метод открытия и закрытия трех дань-тянь Метод открытия и закрытия трех дань-тянь означает выполнение в горизонтальном направлении открытия и закрытия последовательно трех точек: инь-тан — верхняя дань-тянь, ци-хай — средняя дань-тянь, хуэй-инь — нижняя дань-тань. 1. Сделайте шаг правой ногой, касаясь пальцами земли. Затем поставьте ее плоско с весом теал между ногами.
Для отыскания точек используются две меры длины: пропорциональный цунь (доля) и индивидуальный цунь. Индивидуальный цунь — это расстояние между двумя складками, образующимися при сгибании второй фаланги среднего пальца на левой руке у мужчин и на правой — у женщин. Расстояние от пупка до подложечной ямки (до кончика мечевидного отростка) делится на 8 пуней, то есть 8 равных долей), а расстояние от пупка до края лобковой кости — на 5 цуней, то есть на 5 равных долей. Энергетический центр дань-тянь расположен на уровне точки ци-хай (1,5 цуня — приблизительно 3 см — ниже пупка). Точнее он определяется по ощущению, которое возникает в этой точке в процессе занятий.
Традиционная китайская медицина сводит причины болезней человека к внутренним и внешним. Внутренняя причина обычно сводится к семи эмоциям, которые приводят к болезням: радость, злость, горе, усиленное размышление, печаль, страх, ужас. Эта эмоциональная деятельность — физиологическая реакция на внешнюю среду. Любой эмоциональный стресс от возбуждения или торможения нарушает функции внутренних органов и вызывает их болезни. В частности, внезапный гнев может привести к нарушению функции печени, чрезмерная радость — к нарушению работы сердца, горе и усиленное размышление — к расстройству селезенки, печаль — к болезни легких, ужас — к нарушению работы почек. Болезни, вызываемые ненормальностью семи эмоциональных состояний, приводят к органическим изменениям...
Человеческий организм имеет специальную систему, которая соединяет поверхность тела с внутренними органами и верхнюю часть тела с нижней и связывает все твердые и полые органы. Меридианы и коллатерали не являются ни кровеносными сосудами, ни нервами. Термин «меридиан» (цзин) имеет смысл «маршрута». Меридианы также называются проводниками энергии. Они образуют магистральные линии. Термин «коллатералий» (ло) имеет смысл сети. Коллатерали — ветви меридианов. Меридианы и коллатерали оплетают все тело и приводят его в органическое единство путем соединения различных его частей...
Цигун — это искусство укрепления здоровья, практикуемое в Китае. Оно играет активную роль в предупреждении и лечении болезней, сохранении и укреплении здоровья, сопротивлении преждевременной старости и продолжении жизни. В древние времена цигун называли методом «устранять болезни и продлевать жизнь». Ци всегда связывают с воздухом. Ци включает «воздух» в свое определение, но ци должна заключать в себе и другие значения, с точки зрения цигун...
Мед — med Степень теплоты. Горячий ян. Вкус. Сладкий. Цвет. От светло-желтого до коричневого. Основной состав. Глюкоза, фруктоза, эфирные масла, органические кислоты, витамины В1, В2, С, РР, Е, А, D. Фармакологическое действие. Общеукрепляющее, легкое слабительное, противовирусное, противомикробное, регулирует обменные нарушения...
Баклажан — solanum melongena Степень теплоты. Холодный инь. Вкус. Горьковатый. Цвет. Темно-синий. Основной состав. Сахара, белки, жиры; соли кальция, фосфора, магния и железа, клетчатка, много витаминов. Фармакологическое действие. Снижает холестерин в крови. Классическое представление. Двигает кровь. Влияние на меридианы: сердца, тонкой кишки. Особенности. Образует закупорки.
Горошек зеленый— pisum sativum Степень теплоты. Холодный инь. Вкус. Нейтральный кисло-сладкий. Цвет. Зеленый. Основной состав. Сахара, белки, витамин С, инозит, холин. Фармакологическое действие. Общеукрепляющее, закрепляющее, порождает газы, антисептическое...