Хотите иметь отличную фигуру и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и не проводить много часов в фитнес-центре? Тогда вам следует выработать всего несколько полезных привычек, которые помогут всегда держать тело в тонусе.
Для поддержания фигуры в хорошей форме необходима регулярная физическая нагрузка. Но тратить своё свободное время на тренировки не всегда получается.
Визуализация – это прием, который приводит в действие все чувства и позволяет нам создать счастливый внутренний мир. Многие виды терапий используют релаксацию в сочетании с визуализацией, что помогает изменить наше восприятие мира благодаря изменению нашего самоощущения.
Как использовать питание, физические упражнения и методы снятия стресса, чтобы приумножить энергетический заряд вашего тела и разума, пишет Джонни Боуден, Forbes.com.
Усталость - одна из самых больших проблем современной жизни. Но многие из нас используют неверные способы борьбы с этой проблемой. Мы хотим волшебное средство - питательный батончик, некую добавку или тонизирующие средство, которые заставят нас чувствовать себя супергероями.
Многие мечтают похудеть и мучают себя диетами, не подозревая, что путь по сбрасыванию лишних килограммов можно пройти легко и с удовольствием. Придерживаться диеты или здоровой схемы питания станет куда легче, если подойти к процессу с выдумкой. Исследователи полагают, что свежие идеи весьма многообещающие:
«Все эти рекомендации кажутся такими простыми, - пишет 37-летняя Надежда, одна из наших постоянных читательниц. - Потягиваться, перед тем как встать из постели, правильно дышать, приготовить себе ванну и устроить в ней сеанс медитации…
Если пока нет средств на регулярное посещение фитнес клуба, то можно приобрести DVD с упражнениями и выполнять их дома. Доступным ресурсом может служить парк. Так же ресурсом может служить собственная ванная комната, где можно принимать различные ванны. Если не хватает средств регулярно делать модную прическу, то можно предоставить свою голову для отработки новейших технологий стрижки в профессиональном училище. У многих из нас есть дача, позволяющая выращивать экологически чистые овощи, из которых можно готовить маски для лица.
Невозможно вычеркнуть из памяти то, что мужчина встает, когда в помещение входит женщина, успевает подать ей пальто, поддерживает ли под руку на лестнице – все это четко отпечатывается в нашем женском подсознании. Так что в собственных интересах мужчины очень полезно освоить эти несложные правила этикета. Женщины очень щепетильны в подобных вопросах.
Когда-то, когда еще не ушли безвозвратно времена настоящих аристократок, считалось, что женщина может быть одета очень просто, даже неброско, но ее ноги - это и есть доказательство ее настоящей аристократической сущности. Самое большое внимание уделялось именно ногам. Помните сказку о Золушке? Она могла обронить платок, серьгу, поясок, какую-нибудь оборочку с платья, сумку, наконец, но она потеряла именно туфельку. А причина в то, что ее тонкую душевную организацию, таланты и прочие замечательные качества внешне отражала именно маленькая точеная ножка - фетиш средневековых рыцарей.
Хотите иметь отличную фигуру и при этом не сидеть на изнуряющих диетах и не проводить много часов в фитнес-центре? Тогда вам следует выработать всего несколько полезных привычек, которые помогут всегда держать тело в тонусе. 
Визуализация – это прием, который приводит в действие все чувства и позволяет нам создать счастливый внутренний мир. Многие виды терапий используют релаксацию в сочетании с визуализацией, что помогает изменить наше восприятие мира благодаря изменению нашего самоощущения.
Как использовать питание, физические упражнения и методы снятия стресса, чтобы приумножить энергетический заряд вашего тела и разума, пишет Джонни Боуден, Forbes.com.
Многие мечтают похудеть и мучают себя диетами, не подозревая, что путь по сбрасыванию лишних килограммов можно пройти легко и с удовольствием. Придерживаться диеты или здоровой схемы питания станет куда легче, если подойти к процессу с выдумкой. Исследователи полагают, что свежие идеи весьма многообещающие:
«Все эти рекомендации кажутся такими простыми, - пишет 37-летняя Надежда, одна из наших постоянных читательниц. - Потягиваться, перед тем как встать из постели, правильно дышать, приготовить себе ванну и устроить в ней сеанс медитации…
Если пока нет средств на регулярное посещение фитнес клуба, то можно приобрести DVD с упражнениями и выполнять их дома. Доступным ресурсом может служить парк. Так же ресурсом может служить собственная ванная комната, где можно принимать различные ванны. Если не хватает средств регулярно делать модную прическу, то можно предоставить свою голову для отработки новейших технологий стрижки в профессиональном училище. У многих из нас есть дача, позволяющая выращивать экологически чистые овощи, из которых можно готовить маски для лица.
Невозможно вычеркнуть из памяти то, что мужчина встает, когда в помещение входит женщина, успевает подать ей пальто, поддерживает ли под руку на лестнице – все это четко отпечатывается в нашем женском подсознании. Так что в собственных интересах мужчины очень полезно освоить эти несложные правила этикета. Женщины очень щепетильны в подобных вопросах.
Когда-то, когда еще не ушли безвозвратно времена настоящих аристократок, считалось, что женщина может быть одета очень просто, даже неброско, но ее ноги - это и есть доказательство ее настоящей аристократической сущности. Самое большое внимание уделялось именно ногам. Помните сказку о Золушке? Она могла обронить платок, серьгу, поясок, какую-нибудь оборочку с платья, сумку, наконец, но она потеряла именно туфельку. А причина в то, что ее тонкую душевную организацию, таланты и прочие замечательные качества внешне отражала именно маленькая точеная ножка - фетиш средневековых рыцарей. 
