Аюрведа достаточно тесно соприкасается с йогой, и не только в чисто медицинском аспекте. Гармония тела и души, достижение которой является одной из целей йоги, есть также и одна из целей аюрведы. Дыхательные упражнения йоги (ПРАНАЯМА) и йогические позы в сочетании с аюрведическими режимами и правилами питания обеспечивают ваше физическое и психическое здоровье. Занятия йогой это отнюдь не просто физический тренинг - йога придает телу прочность, легкость, устойчивость, делает более стабильной психику и улучшает способность к сосредоточению. Упражнения, выполняемые под контролем врача-аюрведа, которые подбираются в соответствии с требованиями индивидуальной ПРАКРИТИ и состоянием организма, очень эффективны как для профилактики, так и для лечения многих болезней. Это сочетание доказало свою эффективность при неврологических заболеваниях, расстройствах пищеварения, ожирении, патологии дыхательной системы, синдромах, вызванных стрессовыми воздействиями и других недугах. Правильно выполняемая ПРАНАЯМА способствует глубокому и равномерному насыщению кислородом всех частей тела. Кроме того, она помогает контролировать эмоции и снижать воздействие стрессовых факторов на организм.
|